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Momento
Âncora
Este é o nosso ponto de partida e o seu respiro na rotina. Uma live quinzenal de 30min, aberta e gratuita, criada para te oferecer uma âncora de presença no meio da correria. É um convite para pausar, se reconectar e tocar na possibilidade de que existe um ritmo mais gentil dentro de você.
Encontros temáticos para lembrar que é possível respirar, mesmo no caos.
Este encontro é para você, que:
Sente que vive no piloto automático, mas não sabe como ou por onde começar a mudar.
Deseja ter momentos de introspecção e silêncio, mas acredita que não tem tempo para isso.
Busca uma forma simples e acessível de incluir um autocuidado real e não performático no seu dia a dia
Tem curiosidade sobre o sentir, mas ainda não se sente pronta para um mergulho profundo.
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O que você vai vivenciar
O Objeto de Atenção:
Trazemos um estímulo, música, imagem, poesia, para ser o foco da sua atenção.
Condução Guiada:
Para que você possa perceber sensações e memórias no seu corpo.
Contato Gentil:
Um primeiro contato seguro com a experiência sentida evocada pelo estímulo.
Uma introspecção guiada para ancorar sua atenção.
Duração:
30 minutos
Formato:
Live Gratuita (Ao Vivo pelo nosso Instagram)
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